Velocidad al hablar

¿Alguno de vosotros sois de los que habláis muy rápido? Yo voy a toda velocidad, creo que entre que estoy como una moto y que me da la impresión de que la gente se puede aburrir, me acelero y no puedo evitarlo, aunque me lo proponga. Y además no me doy cuenta en el momento, sólo si me oigo a posteriori, en una grabación o similar...
¿Alguien que hablara rápido ha conseguido poder hablar a velocidad normal sin que se agobie?